Юля, начните с простого например ежедневные пешие прогулки с постепенным увеличением времени и длительности расстояния, обязательно делайте легкую гимнастику, сами контролируйте необходимую организму нагрузку, все постепенно по чуть-чуть прибавляя, фитнес наверно пока не желателен, давайте с полгода поделаем ежедневно вот это, а дальше видно будет. Не плохо было бы посещение бассейна, опять таки начиная с наименьших нагрузок. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе и кушайте ежедневно с утра 1ч.л меда, а в течении дня 5 грецких орехов.

Татьяна Николаевна, Вам надо обязательно пойти на консультацию к неврологу. Врач назначит лечение малышу. Лечение подбирают каждому ребёнку индивидуально. При условии, что рекомендации врача будут выполняться своевременно, и в полном объёме, Вы получите хорошие результаты.

Уважаемая Тахмина Ингировна, лактазной недостаточностью называют нехватку выработки лактазы (фермента, расщепляющий молочный сахар - лактозу). Чаще всего врачи подозревают лактазную недостаточность, если у ребенка частый жидкий пенистый стул, ребенок плачет и беспокоится во время кормления. Так как молочный сахар присутствует в любом молоке, ребенку, у которого не хватает фермента, сложно переварить молочные продукты, в том числе грудное молоко. При лактазной недостаточности можно и нужно продолжать кормить ребенка грудным молоком. Для облегчения состояния малыша кормящей женщине рекомендуют исключить из своего рациона цельное молоко, ребенку назначают прием ферментов (Лактаза Беби или Лактозар). Дозировку фермента необходимо подбирать индивидуально. На искусственном вскармливании детям назначают либо безлактозную, либо низколактозную диету.

Ольга, добрый день! Можно смазать корочки специальным маслом от корочек Mustela. Не бойтесь снимать корочки в области родничка, это совсем не опасно.

Добрый день! Рады ответить на Ваш вопрос! Необходимые мероприятия при набухании и (или) нагрубании груди: 1. Проверьте, правильно ли Вы прикладываете малыша к груди 2. Кормите Вашего малыша как можно чаще – каждые 1,5–2 часа 3. Измените позу для кормления, повернув ребенка подбородком в сторону застоя. Можно кормить малыша из подмышки; нависая над ребенком на четвереньках и т. д. 4. Постарайтесь не использовать соски и докорм молочной смесью, что будет мешать эффективному сосанию 5. При набухании и лактостазе до кормления можно согреть грудь вокруг сосков теплой водой, теплым компрессом (проглаженная пеленка, отжатое полотенце) или под душем, сделать массаж (по направлению к соску, совершая нежные, но энергичные круговые движения) 6. При нагрубании, если грудь опухла и отечная, используйте только холодные компрессы (отжатое полотенце или из холодильника) после или между кормлениями. Это поможет Вам уменьшить отек груди. 7. Если малышу трудно захватить твердую грудь, смягчите ее, сцедив небольшое количество молока, чтобы ребенок смог правильно взять грудь. 8. Если грудь остается твердой, несмотря на принимаемые меры, и у Вас образовались уплотнения, сцедите молоко после кормления ребенка (руками или молокоотсосом). Приложите прохладный компресс. Если придется некоторое время сцеживать грудь, постарайтесь заметить, сколько вы сцедили, и постепенно уменьшайте количество сцеживаемого молока. 9. Если грудь мягкая после кормления и в ней нет уплотнений, сцеживать молоко не надо. 10. Для облегчения Вашего состояния при высокой температуре можно принимать парацетамол, ибупрофен (нурофен), но не более 4-5 раз в сутки. Принимать препараты только при повторном подъеме температуры, а не для профилактики. 11. Не забывайте больше отдыхать - домашние дела подождут! 12. Если ребенок отказывается сосать грудь с застоем молока, сцеживайте молоко в стерильную посуду и докармливайте ребенка этим молоком. Для докорма пользуйтесь шприцом без иглы, ложкой, стаканчиком. Контролируйте количество мочеиспусканий ребенка. Не используйте для докорма рожки с соской, увеличивающие риск отказа малыша от груди. При активном акте сосания и отсасывании молока ребенком, вы почувствуете улучшение через 24-48 часов. Если уплотнение не проходит за несколько дней, надо показаться врачу – гинекологу или маммологу, так как это может быть симптомом более серьезной проблемы.